天贝是印尼最常见的美食 是发酵过的大豆 营养丰富 属于代替肉类最好的素食品 100%素 高蛋白 高纤维 低糖 不多说了 如果还不明白可以问百度先生
这里要分享一下怎么料理天贝 其中一个 炒豆腐！
用料
| 天贝 | 一包/约175克 |
| 小油豆泡 | 约10个 |
| 辣椒 | 半个 |
| 大蒜抹 | 1小勺 |
| 小洋葱/小红葱（切片） | 1个 |
| 青葱（切断） | 2根 |
| 生抽 | 2大勺 |
| 糖 | 1勺（可以不要） |
| 盐 | 随意 （可以不要） |
| 水 | 3大勺 |
| 炒菜油 |
天贝炒豆腐的做法
天贝切块
![天贝炒豆腐的做法步骤图，天贝炒豆腐怎么做好吃 第2张]( "天贝炒豆腐的做法步骤图，天贝炒豆腐怎么做好吃 第2张")
豆腐洗干净
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热锅倒油 炒香大蒜辣椒和小洋葱
![天贝炒豆腐的做法步骤图，天贝炒豆腐怎么做好吃 第4张]( "天贝炒豆腐的做法步骤图，天贝炒豆腐怎么做好吃 第4张")
放入天贝 豆泡 炒一会儿 浇上生抽糖盐水 盖上锅盖焖一会儿 水差不多快没有了放青葱
![天贝炒豆腐的做法步骤图，天贝炒豆腐怎么做好吃 第5张]( "天贝炒豆腐的做法步骤图，天贝炒豆腐怎么做好吃 第5张")
拌了一会儿就ok了
![天贝炒豆腐的做法步骤图，天贝炒豆腐怎么做好吃 第6张]( "天贝炒豆腐的做法步骤图，天贝炒豆腐怎么做好吃 第6张")
