家常美容美颜胶原蛋白―雪莲子、桃胶、雪燕、雪耳做法，美容美颜胶原蛋白―雪莲子、桃胶、雪燕、雪耳食谱与做法

爱自己，从每天一碗胶原蛋白开始，
雪莲子，雪燕，桃胶，雪耳，俗称四大平民燕窝，可以补充胶原蛋白，滋阴润燥，美容养颜，抗衰老，俗称吃进嘴巴里的化妆品……

用料  

美容美颜胶原蛋白―雪莲子、桃胶、雪燕、雪耳的做法  

1. 已泡发的雪莲子

2. 已泡发的桃胶

3. 雪耳

4. 已泡发的拉丝雪燕
   

5. 满满的胶原蛋白

小贴士

补水担当：雪燕
雪燕是珍贵的植物木髓分泌物。
因泡发后晶莹剔透与燕窝较像，故取名雪燕，有补水保湿，减脂润肠。
雪燕不是由树皮层分泌，是由雪燕树的木髓分泌，就如同人的骨髓和血液的区别。它含有D-半乳糖醛酸，D-半乳糖，L-岩藻糖，D-木糖，L-阿拉伯糖等等

桃胶
《唐本草》记载：“桃胶，味甘苦，平，无毒，主下石淋，破血，中恶疰忤。
《本草纲目》认为桃胶可以“和血益气，治下痢，止痛”。
入大肠经，膀胱经，通便排毒，最通津液，滋阴养津，最适合在虚火上浮，口干烦躁时用。

雪耳又名银耳
《本草纲目》载，银耳“味甘平，清肺热，济肾燥，强心神，益气血”。菌类都有滋阴效果，对于银耳来讲，尤其是这样，而且滋润而不腻滞。
经常熬夜，皮肤开始状态不好，阴虚火旺之人经不起温热大补，吃银耳却刚刚合适。连续吃过这个秋季，皮肤也就跟着变得紧致、润滑了起来。

雪莲子
本草纲目中记载雪莲子有辛温、祛痰、抗菌活血、降血压、养心性之作用，是保肝润肺养颜美容的佳品。
注意事项：

经期中，孕妇，两岁以前小孩不可食用！