家有2岁调皮宝宝,没办法拍美美的照片和整理,粗糙看吧。仅用于记录配料,方便自己查看,7天以后瘦多少斤再和大家分享!😁
用料
苹果 | 半个 |
蓝莓 | 50克 |
青提 | 50克 |
饮用水 | 200毫升克 |
蓝莓苹果汁的做法
备齐3种水果,加200毫升水一起倒入破壁机,按果蔬功能2分钟就可以得到一杯纯天然无添加剂的果汁
成品出来大概是360毫升左右,满满一大杯,很有饱腹感。口感是好喝的,酸酸甜甜(如果更加追求口感的话,把饮用水换成200毫升的酸奶或者益力多)我因为要看瘦身效果,所以用饮用水,也觉得很不错了!毕竟瘦身与美味并存,咱也不能要求太高!