为了讨儿子欢心而制作的营养面
用料
鸡蛋 | 1个 |
宝宝面 | 适量 |
鳕鱼 | 适量 |
胡萝卜 | 适量 |
香菇 | 1个 |
小洋葱 | 1个 |
玉米笋 | 半根 |
面粉 | 5g |
纯净水 | 10ml |
油麦菜 | 适量 |
辅食-六色超级营养蛋蒸面的做法
准备好食材:
鳕鱼煮熟
蔬菜蘑菇洗净
蛋黄蛋清分离,蛋黄中放入面粉将蔬菜过热水后取出(依不同食材延长煮沸时间)
蛋黄中➕纯净水,与面粉混合均匀将六色切碎至宝宝可以吃大小,如宝宝很小或牙少可以考虑打成泥
注意:鳕鱼刺少,但也要注意摘干净
紫色:小洋葱 黑色:香菇 黄色:玉米笋
绿色:油麦菜 白色:鳕鱼 橙色:胡萝卜
这些食材都可以更换,请按照适合宝贝当前辅食吃的情况更换,建议多色多类的饮食搭配!将宝宝面煮熟,弄断,放凉
蛋清打散,可加入两滴柠檬汁去腥将六色加入蛋清搅匀
将面加入蛋清和六色混合物搅匀
将混合物放入涂过油的蒸碗内
再将蛋黄混合液倒在上面上锅蒸15分钟
出锅后拿出来的样子
涂上了番茄酱给宝贝看,说不定他会很喜欢呢!