嗯 超简单冷菜 ~最主要是它不含油啊啊啊!
夏天减肥吃它吧吧吧~
想半天取了个很逼的名字 哈哈哈
我是手贱加了紫甘蓝 不要可能更好看些
你们做来试试看!
用料
苏打饼干 | 两片 |
土豆 | 一只 |
火腿 | 小半根 |
黄瓜 | 四分之一根 |
木糖醇酸奶 | |
黑胡椒 | |
盐 | |
薄荷叶 |
小苏打豆泥的做法
土豆去皮切小块 煮熟 煮软些 方便之后压泥
黄瓜(去皮)/火腿/苏打饼干 切成小颗粒
土豆压成泥 加入两勺无糖酸奶(代替沙拉酱,减脂)一丁点黑胡椒 少许盐 一起搅拌均匀
加入黄瓜碎和火腿碎 拌起来!
苏打饼干一定要吃之前再加进去拌 不然它会软掉( ? _ ? )薄荷叶一片切碎 撒在盘中 大功告成!
小贴士
1 酸奶无糖的比较好 不会有杂味 也减肥
2 苏打饼干切记最后放 软掉不好吃的 没有脆脆的感觉了