根据hey juice 改编,大冬天不想用三天排毒,每天喝一杯,补充维生素和膳食纤维。
冬天实在是一个太适合吃肉的季节,每天鸡鸭鱼肉蛋轮番上菜都不带重样,可恨妈妈厨艺太好,于是只能对着我家体重称和洗手间深深地抱歉,不是我想压垮你也不是我想冷落你。于是只能来点果蔬汁补充些营养。
至于名字嘛,因为又不是很难喝,所以不能冠以“巫婆”的恶名,饭也没有好吃到能有“仙女”的美名,于是只能折中。
用料
橙子 | 1个 |
奇异果 | 1个 |
白菜和卷心菜 | 各一整片 |
青椒 | 一点点一点点 |
草莓 | 4~5个 |
蓝莓 | 一把 |
蜂蜜 | 随意 |
水 | 120~150ml |
魔女果蔬汁的做法
橙子,奇异果白菜卷心菜辣椒分别切好。
草莓蓝莓用盐水泡一泡洗干净。
搅拌机加一点水搅拌。
吃的时候可以加一点蜂蜜。
小贴士
NO.1 第一次做,颜色不漂亮,考虑用紫甘蓝作为蔬菜配方辣椒改用红色或黄色的甜椒。
NO.2 冬天喝果汁太冷,所以我用的热水,营养素不至于流失,喝起来也不至于是太冰的。
NO.3 或许是放了辣椒的缘故(原谅我不懂怎么挑,我今天放了真正的辣椒,还好不多不然就不敢喝了)胃里感觉暖暖的,在想有没有代替生姜的可能性。