这道汤水有通心血管、降血脂作用,现都市人饮食习惯改变,摄取高油高脂,体内胆固醇量积聚太多,所以经常饮用这汤水可对心血管有着清道夫的功用。
素吃者可不放肉又或放少许腰果味道一样。
材料是三人的份量。
用料
木耳 | 50g |
苹果 | 2只 |
瘦肉 | 200g |
红枣 | 5--6粒 |
腰果(可选) | 20克 |
陈皮 | 1只 |
食盐 | 适量 |
白背木耳苹果汤(减血脂首选的养生汤)的做法
备好各种食材;
将各种材料处理备好,放入煲汤煲内加入适量清水;
调校好煲汤时间开煲;
汤煲好后落盐调味(喜欢原味可忽略),汤水带有果甜味道。
用腰果替代瘦肉。
没肉的味道一样诱人。
一款通血管去脂健康汤水开饮。
小贴士
1,红枣去核煲汤吃用减少汤水燥热。
2,苹果可削皮或连皮入内煲汤。
3,水发泡好的木耳洗净去顶蒂并作焯水处理减去木耳菌类的尘土味。