值得全国人民迷恋的,莫过于这一碗,透心凉的冷面啦。连汤带面,哧溜哧溜,吸进肚子里,真是美滋滋。
大家强烈要求的宝宝版,我也准备好啦。劲道的荞麦面,直接用小米面条代替,意想不到的好吃,Q弹劲道,黄澄澄的贼有食欲。
用料
小米面条 | 1袋 |
海苔 | 2片 |
鳕鱼松 | 5克 |
黄瓜 | 20克 |
胡萝卜 | 20克 |
西红柿 | 40克 |
甜椒 | 15克 |
柠檬 | 25克 |
熟鸡蛋 | 1个 |
无添加酱油 | 1克 |
白糖 | 3克 |
香油 | 1克 |
小米南瓜冷面的做法
准备食材:小米面条1袋、海苔2片、鳕鱼松5克、黄瓜20克、胡萝卜20克、西红柿40克、甜椒15克、柠檬25克、熟鸡蛋1个、无添加酱油1克、白糖3克、香油1克。
先来调冷面汤,锅中加入适量的水,烧开挤入柠檬汁。
tips:冷面一般都是酸甜的、小宝宝醋啥的要少吃、用柠檬汁来代替刚刚好。倒入1克无添加酱油、3克白糖、1克香油。
tips:我试了,味道还是蛮清淡的,如果是大宝宝吃的话,糖和酱油的量,可以调整一下。
我觉得香油,一定得放,味道一下子就不样了。搅拌均匀,烧开后盛出,放在一旁晾凉。
准备配菜,黄瓜、胡萝卜、甜椒切丝;西红柿切片;鸡蛋剥壳。
tips:夏天正是蔬果成熟的旺季,姐妹们可以根据,自己和宝宝的喜好,换成别的应季蔬菜。把黄瓜丝、胡萝卜丝、甜椒丝煮熟。
锅中烧水,水开后下入小米面条,大概煮7、8分钟左右就可以了。
tips:因为是给宝宝吃的,所以我用小米面条代替荞麦面。
这小米面条和粗杂粮是一类,养胃、好消化,营养价值也贼高!煮好的面捞出,过下冷水。
tips:这样可以让面条吃起来更筋道哦~依次摆上蔬菜、鸡蛋、海苔,撒上鳕鱼松,浇上汁就做好啦。
面条Q弹筋道,汤汁酸甜有滋味,每一口都爽翻了!
小贴士
前段时间,思妈发起了一个小小的问卷调查。
通过调查发现姐妹们特别需要一些功能性的食谱,比如如何预防宝宝贫血,怎样吃更补钙?
思妈已经把这些食谱整理好,进入公众号“宝宝营养辅食”就可以查看啦!