潮州山哥今日推荐食谱：南瓜蒸排骨，白灼番薯叶，再来一个暖暖的玉米山药粥；今天老婆有点上火，奶水也比较多，山哥来给她安排个清淡一点的食谱，小米和山药都是特别养胃的，南瓜番薯叶也是特别容易消化的食材，一起搭配做出来的月子餐，清淡营养又不失美味。
用料
| 排骨 | 适量 |
| 南瓜 | 适量 |
| 番薯叶 | 适量 |
| 玉米 | 适量 |
| 山药 | 适量 |
| 大米 | 适量 |
| 小米 | 适量 |
| 盐 | 适量 |
| 白糖 | 适量 |
| 生抽 | 适量 |
| 香油 | 适量 |
| 生粉 | 适量 |
潮州山哥月子菜谱：南瓜蒸排骨、白灼番薯叶、玉米山药粥的做法
排骨适量
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小贴士
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