很喜欢宫保鸡丁这个菜,肉质鲜嫩,辣香酸甜,油而不腻。
菜不难,过程中还能学到花生的处理方法,酸甜口汤汁的配比等。
很适合日常做着吃
懒得炸辣椒油的可以用老干妈的辣椒油
用料
鸡胸肉 | 200克 |
花生米 | 50克 |
胡萝卜 | 半根 |
青辣椒 | 1/4个 |
红辣椒 | 1/4个 |
干辣椒,花椒,葱姜蒜 | |
酱油,陈醋,料酒,糖,干淀粉,辣椒油 |
零失误超好吃的宫保鸡丁的做法
准备材料:把鸡胸肉切成1cm左右的丁,花生米去皮炒熟,干辣椒切成段,葱姜蒜切成沫,胡萝卜切丁,青红辣椒切粒。
【为什么用鸡胸肉】其实鸡腿肉也行,但是鸡腿肉有筋膜,没有鸡胸肉嫩,所以最好用鸡胸肉
【花生米去皮的简单方法】见最后的 小贴士给鸡丁上浆:把切好的鸡丁用1克盐,0.5-1勺料酒,半勺土豆淀粉用手抓匀。
【勺说明】这里的半勺是指吃饭用的勺子大小
【抓匀手法】抓匀的手法是把自己的手想象成筷子,沿一个方向顺时针或者逆时针的搅拌,不要乱抓,乱抓的话鸡肉会散,并且不够入味。。再搅拌片刻之后会感觉鸡肉粒都粘在一起,此时放一勺豆油再搅拌就不会粘在一起,并且有一层保护膜保护鸡肉不氧化,不会失去水分,肉保持鲜嫩。调汁:生抽一勺,白糖三勺,陈醋三勺,料酒一勺,盐1克,味精1克,淀粉半勺,水两勺,放入葱姜蒜沫
【注意!!】这里的勺和刚才不一样,这里的勺子是指容量4克的勺子。炒花生米:凉锅凉油,中火,放花生米。大概炒两三分钟炒至变色即可,如图,略微有焦色,即可盛出。
【理论说明】这里用凉锅凉油是因为这样的话花生米才会容易出水,水都出来之后花生米会比较脆更好吃。如果是热锅热油的话,外面都糊了,里面还依然是生的。
【一个小tip】这样炸出来的花生米很脆很香,加点糖或者辣椒什么的直接吃,也是超级好吃的鸡丁滑油:热锅凉油,大火,油量稍多些,油量:肉 =1:1,把鸡丁倒入,鸡丁变白之后出锅备用。。。别太久,不然不嫩了。
【为什么用这么多油】如果油用的比较少的话,有的肉都焦了,有的还没有熟,所以要用很多的油,这样不容易糊,而且肉块之间不容易粘在一起,容易分开。炒菜:小火,少许油,爆香花椒干辣椒段,捞出刚才的汁中的葱姜蒜末炒香,加入胡萝卜丁,翻炒30-60秒之后加入青红辣椒粒,拌匀。开大火。倒入鸡肉丁,加入调味汁翻炒。将炸脆的花生米放入。淋上辣椒油。出锅
【葱姜蒜沫说明】这里用的是捞出汁里的,这样的话,因为里面有水,所以在油中炒的时候不会变黑,会更好看
【辣椒油】关于自己炸辣椒油的方法,我另一篇菜谱单独列出
小贴士
花生米去皮的简单方法:
把水煮开,花生米放进去煮一分钟,捞出,再剥皮就特别容易了。而且煮过的花生再炒会特别脆。并且不容易糊。
懒人福利:
花生去皮总归是比较麻烦的,懒人或者没有时间的人,可以选择不去皮,一般饭店或者食堂都懒得去皮的。。不去皮也可以吃,但是味道不如去皮的,而且容易炒焦,并且不够脆。