无油版真的无负担
用料
生抽 | 勺 |
老抽 | 勺 |
蚝油 | 勺 |
料酒 | 勺 |
蜂蜜 | 勺 |
鸡腿 | 只 |
白芝麻 |
秘制烤鸡腿🍗空气炸锅版的做法
一家人要好好吃饭
每天认认真真做饭
开开心心消灭洗干净鸡腿肉,刚到保鲜袋里,加入:
一勺料酒➕两勺生抽➕一勺老抽➕两勺蚝油➕一勺蜂蜜➕一点白糖把保鲜袋封好后使劲摇啊摇
用手在保鲜袋外面给鸡腿肉按摩一下
然后放冰箱里腌制
我一般上午弄好腌制到晚上做空气炸锅预热190度,把鸡腿肉🍗平铺在锅内,撒上白芝麻,烤20分钟。反面后把保鲜袋里的料汁淋在鸡肉上,再烤5-8分钟。
完美的烤鸡腿🍗诞生啦🎉
外皮焦香,里面入味肉质还不干。
我儿子连吃两个
小贴士
1⃣️我烤的时候不喜欢垫锡纸之类的,这样烤出来更好吃,更有风味。
2⃣️每个空气炸锅不同,具体时间可以根据自己空气炸锅的情况,时间进行缩减。