吃全素要多吃豆制品。植物蛋白质, 多吃黄豆、素几、豆腐、豆皮等都是补充身体营养的, 还可以多吃橄榄油、大豆卵磷脂, 补充蔬菜营养素的就是螺旋藻。
来信 251
用料
| 茄子 | 适量 |
| 丝瓜 | 适量 |
| 青红椒 | 适量 |
| 甜梅菜 | 适量 |
| 姜 | 适量 |
| 调味料：植物油，松茸鲜蔬粉，素蚝油，生粉。 | 适量 |
素🉑微油梅香茄子的做法
做法：
1、茄子切块（用盐码一会捏去水份蒸熟）。梅菜洗净（用水泡去咸味切碎）。丝瓜去皮切块。青红椒切大块。姜切片。![素🉑微油梅香茄子的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "素🉑微油梅香茄子的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
2、热锅下小许油爆香姜，下入食材爆炒香，再放适量鲜蔬粉和素蚝油炒匀，湿生粉水勾芡即成。
小贴士
🌸 温馨提示:尽量少吃油、盐、糖