养了一些鲁邦种,也有不少弃种,扔之可惜,就揉成面团擀成薄片烤成薄饼吧,简单快速,超级香脆!美味又健康!
用料
鲁邦弃种 | 200g |
全麦粉 | 适量 |
低筋面粉 | 80克 |
橄榄油 | 60克 |
杏仁酱 | 适量 |
黑芝麻 | 适量 |
奇亚籽 | 适量 |
亚麻籽 | 适量 |
香脆全麦饼干的做法
所有材料混合成一个光滑的面团,和平常做馒头包子的面团软硬度差不多。全麦粉我没有具体称重。
没有鲁邦弃种,就换成水,高筋面粉,和2-3g酵母。面团铺在油纸上擀成薄片,四周不太整齐的可以裁切掉
烤箱预热,190度烤14-16分钟,四周翘起上色说明烤好了
出炉,凉了之后掰成小块
好吃到根本停不下来
小贴士
杏仁酱我是当油脂来用的,没有的话可以不放,或者换成橄榄油。
黑芝麻,亚麻籽,奇亚籽不是固定的,家里有的种子类食物都可以弄碎放进去,烤完特别香。
面团擀薄后也可以用饼干模具压成喜欢的图案烤,更精致。
炉火温度大家自行掌控,上色后如果中间水分还没烤干,可以调低一点温度,增加一点烘烤时间。