一般我会考量在可以黏附的情况下，放最少量的芝士，减脂，少盐
用料
| 鸡蛋 | 一只 |
| 煮熟的肉猪肉碎 | 适量 |
| 生菜 | 少量 |
| 秋葵 | 半只 |
| 芝士 | 两片半 |
| 土司面包片 | 一片到两片 |
快手吐司披萨（低脂）的做法
先把鸡蛋在炒锅中炒好（炒鸡蛋时，放一点盐），在吐司片上，先撒上少量（切成丝）的芝士，把炒好的鸡蛋放在吐司上，把鸡蛋上多出来的边缘切掉。
![快手吐司披萨（低脂）的做法步骤图 第2张]( "快手吐司披萨（低脂）的做法步骤图 第2张")
在鸡蛋的上面撒上芝士碎，再把猪肉块铺在鸡蛋上，生菜和秋葵也铺在鸡蛋上，再均匀的撒上芝士碎。后放入烤箱。210度8~10钟
![快手吐司披萨（低脂）的做法步骤图 第3张]( "快手吐司披萨（低脂）的做法步骤图 第3张")
待芝士融化掉，就可以了，因为食材基本都是熟的。根据自己的喜好，切成方形的小块。
![快手吐司披萨（低脂）的做法步骤图 第4张]( "快手吐司披萨（低脂）的做法步骤图 第4张")
小贴士
注意不用放很多食材，选择口感较好的三种左右即可