家常怡s「牛肉饼煎蛋三明治」爆炸能量三明治1做法，怡s「牛肉饼煎蛋三明治」爆炸能量三明治1食谱与做法

最近如火如荼减脂增肌的丫
为大家推荐几款
“爆炸能量三明治”
颜值 口感 营养……
样样兼备
关键是 忒享受
一切为二的小惊喜：）

用料  

怡s【牛肉饼煎蛋三明治】爆炸能量三明治1的做法  

1. ❶ 香菇洋葱洗干净切碎。

2. ❷ 加入牛肉糜和所有调味料，用筷子搅上劲。

3. ❸ 平底锅高火预热后倒入牛肉饼，中火将其煎至底部成型后用刮刀棒反面继续煎熟另一面，直至两面都煎上色中间熟透就可以出锅啦。

4. ❖  做汉堡用的牛肉，最好还是用有瘦肉有肥肉的牛肉糜，口感会比较多汁，如果纯用瘦肉比如牛霖肉，会比较干。

5. 吐司片－番茄酱－

6. 吐司片－番茄酱－花边生菜－

7. 吐司片－番茄酱－花边生菜－番茄片－

8. 吐司片－番茄酱－花边生菜－番茄片－牛肉饼－

9. 吐司片－番茄酱－花边生菜－番茄片－牛肉饼－煎蛋－

10. 吐司片－番茄酱－花边生菜－番茄片－牛肉饼－煎蛋－吐司片

11. 一切为二。为了生菜造型更好看，番茄更对称，重做了一次，可惜牛肉饼又过熟了一点。

12. 第一次的牛肉饼更满意。

小贴士

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