🐟鲈鱼富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素;具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效,对肝肾不足的人有很好的补益作用。
用料
鲈鱼 | 1条 |
姜 | 5片(切丝) |
油 | 适量 |
盐 | 适量 |
料酒 | 适量 |
葱 | 1根(切丝) |
蒸鱼豉油 | 适量 |
清蒸鲈鱼(简单易学)的做法
鲈鱼洗净
鲈鱼身上各划两刀
姜片切丝
如图:先放入适量的盐先抹鲈鱼全身包括鱼肚子里,再放入少许料酒抹在鱼身上(可以起到去腥的作用)放少许姜丝在鱼划开的地方,剩下的放鱼肚子里腌制十分钟..
腌制好的鲈鱼拿纸巾把鱼身上的水分吸干
水烧开后放入锅中
盖上锅盖大火上锅蒸6-8分钟即可(中途不能打开盖子)
热油冒烟关火
葱丝摆在鲈鱼身上,淋上热油(😄油淋在葱丝上会听到呲呲响)酱油淋在鱼身周边即可
细嫩爽滑、口味咸鲜的鲈鱼已经做好啦!!