要刻意的摆的很随意
真的是一件
很难的事情…
用料
蜜豆(Sugar snap peas) | 3个 |
吞拿鱼 | 一块(约60g) |
葡萄柚 | 中等的一个 |
姜 | 磨成一小勺蓉 |
小红萝卜 | 2个 |
酱油 | 一小小小勺 |
第戎芥末 | 一小小小勺 |
糖 | 一小小小撮 |
红葱头 | 半个 |
细香葱(chives) | 三根 |
桃子 | 半只 |
【吃素/鱼那点儿小四儿 第三篇】冷菜·吞拿鱼西柚蔬菜沙拉的做法
姜磨蓉
细香葱切碎
红葱头切细片(怕生吃刺激用盐腌一下下)
豆子切碎
小红萝卜切细片(懒得话就刨吧哈哈哈)葡萄柚切皮去掉白色的部分
切片 开始摆盘
留一点柚子皮,切丝桃子切薄片
热锅之后吞拿鱼四面各煎10秒
斜切片(没拍清楚)
剩下的葡萄柚汁两勺,加一点点糖
加一点点盐
一点点油
一点点第戎芥末
(可以放一点balsamic醋)一层一层的摆
摆完
就酱紫了🌝
小贴士
#用心就是美
#摆盘要好看
#吃的要开心
#花半个小时做了一件没卵用的事情
#但是吃的超级饱
卡路里在250之内
吞拿鱼低卡低脂健康蛋白👏🏻👏🏻