芹菜色拉的做法和图解 好吃的芹菜色拉家常做法

芹菜含有丰富的食物纤维
缓解压力、高血压人群佳品。
早餐吃多纤维食品，锻炼大肠蠕动

因芹菜属于凉性、尽量过一下火，
尽量不要生吃。

用料  

芹菜色拉的做法  

1. 芹菜切细

2. 用开水煮一下

3. 放淡口味酱油，拌一下。撒点鱼皮。

小贴士

注意
因为食物纤维丰富、所以肠胃弱的人不要过量摄取

想要以预防高血压的常备食物时，控制盐量，
过多放盐会把芹菜里的锂排泄出去。