家常素食炸鸡(香脆炸花菜)#vegan recipe fried cauliflower做法,素食炸鸡(香脆炸花菜)#vegan recipe fried cauliflower食谱与做法

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素食炸鸡(香脆炸花菜)#vegan recipe fried cauliflower的做法步骤图

还在担心吃素无法享受美味的炸鸡吗?
Vegan菜谱里总是有无穷无尽的素食替代项
从乳制品到肉没有什么是素菜不能替代的!


我个人是因为在vegan餐厅吃到了超级好吃的炸花菜 回家实验了好几次 甚至还用烤箱烤过(失败了)终于做出了心满意足的素食炸鸡✨✨


因为贫穷没有买空气炸锅我是用小煮锅几个几个地炸的 还控制不好火候🤦🏻‍♀️
虽然没人看我的菜谱做 但是有人做的话最好可以买空气炸锅(相对来说健康一点)

用料  

花菜(cauliflower) 一朵
盐(salt) 一茶匙
辣椒粉(paprika) 一茶匙
洋葱粉(onion powder) 一茶匙
蒜粉(garlic powder) 一茶匙
孜然粉(cumin) 一茶匙
黑胡椒粉(pepper) 一茶匙
中筋面粉(all-purpose flour) 250克/2杯
玉米淀粉(cornstarch) 两勺
豆浆(soy milk) 360毫升/1 1/2杯
苹果醋(apple cinder vinegar) 1 1/2勺
辣椒酱/斯里拉茶酱(hot sauce/ srilacha sauce) 2勺

素食炸鸡(香脆炸花菜)#vegan recipe fried cauliflower的做法  

  1. 把花菜洗净切成小朵备用

  2. 将粉状调料(盐、孜然、黑胡椒、辣椒粉、洋葱粉、蒜粉)放入一个碗(一号碗)中混合,搅拌至均匀


    *辣椒粉洋葱粉蒜粉可根据个人喜好适量添加

  3. 另外准备一个大碗(二号碗)

    将混合好的调味料放入一半,加面粉和淀粉混合

  4. 再拿一个大碗(三号碗)
    倒入豆浆、苹果醋、辣椒酱拌匀

  5. 将一号碗中剩下的一半粉状调料倒在备好的花菜上

    再将三号碗中调好的液状调料倒在花菜碗里

    混合搅拌至花菜被调料包裹为止

    用保鲜膜封上腌至少一个小时入味

  6. 花菜腌好后单独放一个碗里(四号碗)

    留下液状调料待会儿会用到

    开始预热油锅

    油温大概到180度

  7. 把裹着汁的花菜丢进面粉碗(二号碗)里裹一圈面粉再裹一圈汁,然后再裹一圈面粉

    花菜+面粉+汁+面粉

    裹成球的花菜轻轻放进油锅炸4-5分钟 炸至金黄即可起锅

    放在架子上沥干油或者放厨房用纸上吸掉多余的油

小贴士

调味料可根据个人口味添加
油注意不要放太少 最好用深一点的锅 当然有空气炸锅就不用担心油的问题了
一定要用面粉(我用椰子面粉试过结果下油锅就散了哈哈哈哈哈哈)

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