香烤咖喱鹰嘴豆的做法步骤,香烤咖喱鹰嘴豆怎么做最好吃

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香烤咖喱鹰嘴豆的做法步骤图,怎么做好吃

是的,不出同志们所料,旅游回来后的我依然沉溺在吃咖喱中不可自拔......俗称东南亚后遗症......
在当地超市顺手买的雄鸡标咖喱粉真是香得感人😭😭
淘宝一找居然米有!为啥没多买几包嗷!捶胸顿足摇头跺脚

用料  

土豆 一个
萝卜 一根
鹰嘴豆 200g(干)
洋葱 半颗
孜然粉 1sp
黑胡椒 1/2sp
咖喱粉 1tbs
1sp
橄榄油/椰子油 适量

香烤咖喱鹰嘴豆的做法  

  1. 干鹰嘴豆泡一夜后高压锅煮熟,去皮(如需要)待用

  2. 选颗中型土豆,最好是比较面的品种,洗干净,凉水入锅
    胡萝卜洗干净去皮切一厘米见方小块,在土豆锅煮开5分钟后放入

  3. 放入胡萝卜后15分钟捞出土豆和胡萝卜,土豆去皮,再切成一厘米见方小块,备用

  4. 洋葱切碎,锅内放一点点油,油热后将洋葱倒入,炒香盛出

  5. 烤箱预热200度
    烤盘中混合:鹰嘴豆、土豆粒、胡萝卜粒、洋葱碎、少量橄榄油和所有粉状调味料,搅匀(因为土豆比较面容易碎所以动作要轻)

  6. 将烤盘送入预热好的烤箱,20分钟后闻到香味且蔬菜略发焦黄就好啦