此饮品适合夏末秋初调理饮用,适合爱美爱健康的美丽姑娘们.薏米:祛除体内多余体湿,且有美肤功效;百合:滋阴润燥,入秋在锻炼的基础上,每天食用适量百合,对我们的肺有滋养的作用;红豆:属于凉性,有清热的作用,跟牛奶搭配味道佳;牛奶:补钙润肤,晚安前一小时饮用宜于睡眠;
用料
红豆 | 40g |
薏米 | 15g |
百合 | 15克 |
水 | 2.5碗 |
牛奶 | 200ml |
蜂蜜 | 一小勺 根据个人喜甜度 |
红枣黑豆 | 这个经期时可以替掉红豆 |
奶香薏米饮的做法
此饮品适合夏末秋初调理饮用,适合爱美爱健康的美丽姑娘们.薏米:祛除体内多余体湿,且有美肤功效;百合:滋阴润燥,入秋在锻炼的基础上,每天食用适量百合,对我们的肺有滋养的作用;红豆:属于凉性,有清热的作用,跟牛奶搭配味道佳;牛奶:补钙润肤,晚安前一小时饮用宜于睡眠;
用料
红豆 | 40g |
薏米 | 15g |
百合 | 15克 |
水 | 2.5碗 |
牛奶 | 200ml |
蜂蜜 | 一小勺 根据个人喜甜度 |
红枣黑豆 | 这个经期时可以替掉红豆 |
奶香薏米饮的做法