家常精致无麸质蔬菜料理 :烤南瓜鹰嘴豆做法,精致无麸质蔬菜料理 :烤南瓜鹰嘴豆食谱与做法

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精致无麸质蔬菜料理 :烤南瓜鹰嘴豆的做法步骤图

软糯的南瓜烘烤后更加甘甜,绵软的鹰嘴豆比黄豆含更多蛋白质,把这一盘子黄绿色吃下去,能给身体多点抵抗力,还把半个春天留在了心里。

用料  

食材见食材表

精致无麸质蔬菜料理 :烤南瓜鹰嘴豆的做法  

  1. 食材表

    精致无麸质蔬菜料理 :烤南瓜鹰嘴豆的做法步骤图 第2张
  2. 鹰嘴豆提前一夜凉水泡发。南瓜洗净去瓤去籽,切成2毫米左右薄片。

    精致无麸质蔬菜料理 :烤南瓜鹰嘴豆的做法步骤图 第3张
  3. 鹰嘴豆与南瓜用橄榄油、盐、黑胡椒碎拌匀后放入容器。

    精致无麸质蔬菜料理 :烤南瓜鹰嘴豆的做法步骤图 第4张
  4. 烤箱200度上下火烤18-20分钟,搭配几片焯水后的菠菜食用

    精致无麸质蔬菜料理 :烤南瓜鹰嘴豆的做法步骤图 第5张
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