家常菠菜奶酪牛排~配烤薯角(非油炸)做法,菠菜奶酪牛排~配烤薯角(非油炸)食谱与做法

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菠菜奶酪牛排~配烤薯角(非油炸)的做法步骤图

四人份,每份约438大卡
翻译自澳大利亚Taste

用料  

★薯角
土豆 700克
红糖 2茶匙
茴香 1茶匙
黑胡椒
★牛排
厚切牛排 160克*4块
小菠菜 150克
菲达奶酪(Feta) 80克
小葱(切碎) 2棵
★配菜沙拉
自己喜欢的任何叶子

菠菜奶酪牛排~配烤薯角(非油炸)的做法  

  1. #薯角~用烤箱做,比油炸更健康哦

  2. 烤箱预热到220度,风扇模式200度

  3. 土豆切成薯角状。拿一个保鲜袋,放入茴香粉、红糖、盐、黑胡椒,把薯角放进去摇晃均匀

  4. 薯角拿出来在烤盘上排好,喷一点油,烤45分钟直到金黄酥脆

  5. #牛排

  6. 牛排边上切一个小口子,切进去,变成一个小口袋的感觉,不要切断。表面稍微撒一点点盐和黑胡椒调味,不要太多,因为待会儿要放的夹心也是咸的

  7. 菠菜放进耐热的碗,倒开水,然后盖个盘子什么的。等20秒菠菜就好了,把水倒掉

  8. 菠菜挤掉多余的水分,拿个碗放进去,再放菲达芝士和切碎的小葱,搅拌均匀,用盐和黑胡椒调味。塞进牛排的小口袋里

  9. 用平底锅或者烤架煎牛排,两面各2-3分钟,或者煎到你喜欢的熟度。配上薯角和沙拉一起吃吧~

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