最近在减肥 为了方便所有食材也是在网上买的 利用空气炸锅 做美味又健康的食物 快乐减肥😆
用料
| 香菇 | 5个 |
| 杏鲍菇 | 1个 |
| 黄瓜 | 1根 |
| 红苕尖 | 一小把 |
| 辣椒酱 | 2勺 |
| 鸡胸肉 | 适量 |
| 其它自己想吃的蔬菜 | 比如番茄等 |
空气炸锅烤蔬菜（减肥ing）的做法
提前将鸡胸肉洗干净后用料酒、盐、姜片腌制去腥，过后再将鸡胸肉洗一洗，切成小丁
将切成丁的鸡胸肉放入碗中，加入胡椒粉、酱油、洋葱丁、碾碎的花椒搅拌均匀，腌制一小时以上
将各种蔬菜洗干净（我会用盐水泡一会儿），切好后加入少许蚝油、蒜水、辣椒酱搅拌
将腌好后的鸡丁和蔬菜拌在一起，放在锡箔纸上放入空气炸锅，160度烤10-15分钟就可以啦，中途别忘了翻拌一下哦