家常简便一人食—微波炉奥尔良烤鸡排做法，简便一人食—微波炉奥尔良烤鸡排食谱与做法

这个真的是超级简单
不想开火的时候 蒸一碗米饭
拿点小咸菜就够了

用料  

简便一人食—微波炉奥尔良烤鸡排的做法  

1. 把买来的鸡腿排 剔骨 用奥尔良腌料腌上
   我是昨天晚上就腌上了
   当然要改改刀为了更入味
   入微波炉前喷上一点油

2. 按下微波炉的烤鸡翅功能 然后放在哪里就行了
   也可以高火20分钟
   当然这还是看自家微波炉是什么脾气

3. 如果想吃脆皮 当然也可以多打几分钟

4. 最后选择你自己喜欢的配菜 酱料 开吃就行了

小贴士

其实喷油可以省略 因为鸡皮里面就有很多油
我一开始是怕打的太干 结果发现根本就是自己想多了