温和健脾祛湿汤茶的做法步骤,温和健脾祛湿汤茶怎么做最好吃

广东一到夏季，就变得闷热潮湿，再加上经常下雨，人总是感觉很黏腻，这时候就需要开始祛湿了。湿气重的危害有多大就不多说了，总而言之，会让皮肤变差，睡眠质量不高，吃啥补品都无法吸收，对女人危害尤其大！

用料  

温和健脾祛湿汤茶的做法  

1. 每种物品总量都是适量，我用1.5L养生壶，随意都抓一小把来煮，用煲汤键煮一个小时刚好，还可以二次加水煮，当做养生茶来喝。注意！要至少连续喝三天才会有效果。

小贴士

说明：1、薏米一定要炒过，不然太寒了。我比较懒，直接用烤箱170度烤15分钟。2、赤小豆是长形的，不是圆的那种煲糖水的红豆。3、淮山片选择颜色比较黄的有纹路的，那种白白滑滑的是加了硫磺熏过的吃了不好。4、加了红枣枸杞会比较清甜，我不加糖。需要当做糖水来吃的，可以另外加冰糖。