早上空腹喝牛奶燕窝，吸收效果最好
用料
| 燕窝 1 | 盏 |
| 牛奶 1 | 盒 250ml |
| 红枣 5 | 颗 |
| 枸杞 几 | 粒 |
| 冰糖 5 | 颗 |
红枣枸杞炖牛奶燕窝的做法
选一块燕窝
![红枣枸杞炖牛奶燕窝的做法步骤图 第2张]( "红枣枸杞炖牛奶燕窝的做法步骤图 第2张")
清水泡一晚上（或5小时）
![红枣枸杞炖牛奶燕窝的做法步骤图 第3张]( "红枣枸杞炖牛奶燕窝的做法步骤图 第3张")
撕开燕窝
![红枣枸杞炖牛奶燕窝的做法步骤图 第4张]( "红枣枸杞炖牛奶燕窝的做法步骤图 第4张")
混合泡好的红枣枸杞和撕开的燕窝
![红枣枸杞炖牛奶燕窝的做法步骤图 第5张]( "红枣枸杞炖牛奶燕窝的做法步骤图 第5张")
炖半个小时后加入一盒鲜牛奶🥛
![红枣枸杞炖牛奶燕窝的做法步骤图 第6张]( "红枣枸杞炖牛奶燕窝的做法步骤图 第6张")
加入牛奶后再炖10分钟
![红枣枸杞炖牛奶燕窝的做法步骤图 第7张]( "红枣枸杞炖牛奶燕窝的做法步骤图 第7张")
小功告成！开动！
![红枣枸杞炖牛奶燕窝的做法步骤图 第8张]( "红枣枸杞炖牛奶燕窝的做法步骤图 第8张")
家常红枣枸杞炖牛奶燕窝做法，红枣枸杞炖牛奶燕窝食谱与做法
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