家常简单快手早餐🥪吞拿鱼三明治做法，简单快手早餐🥪吞拿鱼三明治食谱与做法

可以试着给自己家爱的人做一份简单又营养的❤️早餐哦！

用料  

简单快手早餐🥪吞拿鱼三明治的做法  

1. 吞拿鱼用筛把多余油水滤除得出净50克肉，其实多点少点不大关系，最后是沙拉酱来调节浓稠度

2. 大家可以根据自己的喜好来调节沙拉酱的用量，把沙拉酱加入到吞拿鱼里用叉子搅拌均匀

3. 吞拿鱼罐头的油水越少加入的沙拉酱越多味道就会越浓，反之就是油水越多沙拉酱就越少味道自然就会更淡。所以为什么要把吞拿鱼滤出油水就是这个道理！

4. 西红柿切片备用

5. 吐司片用多士炉两面烤至稍微上色（没有多士炉可以用煎锅两面煎一下）

6. 取一块吐司抹上一层吞拿鱼酱一层芝士片一层西红柿，最上面再加一层吞拿鱼酱把另一层吐司盖上，将三明治油纸四面对折好就完成啦！

7. 用鋒利的刀具把三明治对半切开就可以享用啦！

8. 可以提前晚上做好放入冰箱冷藏，第二天上班不用那么赶了

小贴士

宝宝们记得交作业哈！