地瓜，味甘性温，能滑肠通便，健胃益气。含有较多的纤维素， 能在肠中吸收水份增大粪便的体积，引起通便的作用。 其中丰富的纤维质有助排便。地瓜含有大量的糖、蛋白质、各种维生素与矿物质、胡萝卜素和维生素C以及抑制癌细胞生长的抗癌物质、大量食物性纤维，所以能预防便秘、肠癌；同时能减少热量的摄取，是减肥的最佳食品之一。
用料
| 红薯 | 1个120克 |
| 大米 | 10克 |
| 开水 | 400ml |
破壁机～地瓜🍠米糊的做法
家常破壁机～地瓜🍠米糊做法，破壁机～地瓜🍠米糊食谱与做法
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