馒头三明治，十分钟搞定早餐的步骤做法及图解

没有吐司的时候可以用馒头来代替，口感也是棒棒的。而且馒头比吐司低糖，低脂，而且便宜💁‍♀️

用料  

馒头三明治，十分钟搞定早餐的做法  

1. 准备馒头，家里人多可以准备多一些

2. 切片

3. 打鸡蛋

4. 倒一茶勺油

5. 搅拌

6. 涂抹到馒头切面两侧

7. 准备不粘锅，把馒头片放平，开低火煎
   因为在鸡蛋里已经加油了所以锅里不用再倒油

8. 需要频繁的翻一翻馒头不要烤糊
   这里有一个窍门就是中间的火力大一些煎的快，煎的差不多就跟边上的调换位置烤

9. 煎好的馒头又香又好看，准备好蔬果酱哦
   我用的是自制的绿茶蒜酱，胡萝卜苹果酱，梨枣桔梗姜茶
   果蔬酱跟据自己的喜好来选择就可以了

10. 各种果酱涂抹到馒头上，馒头三明治就完成了

11. 最后还配了一杯胡萝卜苹果汁，早美味健康的早餐就完成了

小贴士

大家可以发挥想象力比我做的更好一些
里面可以放生菜，培根，午餐肉，或者煎鸡蛋等等
你们也试一下然后记得过来跟我分享哦