😘每天早上要吃好哦!!!
用料
毛鸡蛋 | 人/2个 |
小红薯 | 个 |
小毛薯 | |
胡萝卜 | 半根 |
洋葱 | 半个 |
西芹 | 两根 |
菜椒 | 1个 |
白菜 | 五片 |
盐 | 克 |
油 | 克 |
酱油 | 半勺 |
蚝油 | 1勺 |
饭后水果 | 干 |
大米 | 2杯 |
干贝 | 20粒 |
早餐篇的做法
洗净米和干贝放电饭锅煮粥
小红薯,小毛薯适量洗净放电饭锅,加水过第一层,1/3小勺盐提味
真空包装熟毛鸡蛋适量,去壳汁小火慢煎加几粒盐提味,煎至两面金黄放小量酱油即可。
杂锦蔬菜:厨余青菜都可以,加适量盐和小勺蚝油提鲜
小贴士
早餐要吃好