天气凉了,来点热汤菜吧!
这道菜美味又下饭,既有牛肉汤又富含优质蛋白质,对于健身增肌的人士尤其适合!
节省黄豆浸泡的时间,可使用鲜黄豆,或者芝麻豆浆内的黄豆催芽法进行操作,需注意水量应盖过黄豆。
用料
水(含汆水和烹煮用) | 1800克 |
牛肋条,切块(约5公分) | 600克 |
油 | 15克 |
葱,切段(约4公分) | 15克 |
蒜头 | 3瓣 |
八角 | 1颗 |
梅林辣酱油 | 20克 |
番茄酱 | 70克 |
辣豆瓣酱 | 50克 |
干黄豆,预先泡4小时 | 80克 |
白萝卜,切块(约4公分) | 100克 |
红萝卜,切块(约4公分) | 80克 |
糖 | 10克 |
小美萝卜黄豆烧牛腩美善品版的做法
将1300克水加入主锅,放入网锅,放入牛肋条,以 5分/ 50℃/速度5 清洗。取出网锅将水份沥干,清洗牛肋条后备用。
将油、葱段、蒜头和八角放入主锅,以 6分/ 120℃/速度 1,爆香。
加入梅林辣酱油、蕃茄酱和辣豆瓣酱,以 5分/ 100℃/速度 1,拌炒。加入黄豆和牛肋条,以 3分/ 120℃/速度 1,拌炒。
加入白萝卜、红萝卜、500克水和糖,以 40分/ 100℃/速度小勺,烹煮,即可享用。