家常一人份|鸡蛋三明治 可以连吃三天不腻的早餐!巨简单做法,一人份|鸡蛋三明治 可以连吃三天不腻的早餐!巨简单食谱与做法

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一人份|鸡蛋三明治 可以连吃三天不腻的早餐!巨简单的做法步骤图

参考了MASA叔的视频  
但这个三明治实在太简单了没啥技巧可言
谁做都好吃

只是拍了照片没处发哈哈哈

用料  

鸡蛋 2个
四分之一茶勺
黑胡椒 适量
沙拉酱/美乃滋 20克
吐司 两片
三分之一勺
黄油(非必要 5克

一人份|鸡蛋三明治 可以连吃三天不腻的早餐!巨简单的做法  

  1. 鸡蛋煮熟剥壳

    一人份|鸡蛋三明治 可以连吃三天不腻的早餐!巨简单的做法步骤图 第2张
  2. 分离蛋黄蛋白
    这一步是让制作出来的蛋黄酱更细腻

    也可以省去这一步直接完整鸡蛋拌碎

    一人份|鸡蛋三明治 可以连吃三天不腻的早餐!巨简单的做法步骤图 第3张
  3. 一丢丢盐

    一人份|鸡蛋三明治 可以连吃三天不腻的早餐!巨简单的做法步骤图 第4张
  4. 一丢丢糖,
    也可以在这一步加一点儿(大约2克)的炼乳
    按照masa叔视频里说的,加炼乳能增加奶香

    一人份|鸡蛋三明治 可以连吃三天不腻的早餐!巨简单的做法步骤图 第5张
  5. 加入适量胡椒粉

    我很想把克数标出来
    但事实上加完盐糖胡椒粉连0.1克都还没到

    一人份|鸡蛋三明治 可以连吃三天不腻的早餐!巨简单的做法步骤图 第6张
  6. 挤入美乃滋 大约20克上下
    看鸡蛋大小吧

    一人份|鸡蛋三明治 可以连吃三天不腻的早餐!巨简单的做法步骤图 第7张
  7. 搅拌成这个状态
    没有大颗粒的蛋黄即可

    一人份|鸡蛋三明治 可以连吃三天不腻的早餐!巨简单的做法步骤图 第8张
  8. 加入蛋白拌碎
    无须太细

    一人份|鸡蛋三明治 可以连吃三天不腻的早餐!巨简单的做法步骤图 第9张
  9. 把软化的黄油涂抹在吐司表面
    看个人口味抹多少

    一人份|鸡蛋三明治 可以连吃三天不腻的早餐!巨简单的做法步骤图 第10张
  10. 把鸡蛋沙拉铺在吐司上

    一人份|鸡蛋三明治 可以连吃三天不腻的早餐!巨简单的做法步骤图 第11张
  11. 盖上另一片
    按个人喜欢随意切边

    我喜欢切边

    一人份|鸡蛋三明治 可以连吃三天不腻的早餐!巨简单的做法步骤图 第12张
  12. 泡杯咖啡
    马上切开吃
    超级惬意

    一人份|鸡蛋三明治 可以连吃三天不腻的早餐!巨简单的做法步骤图 第13张
  13. 早起来不及做的话 也可以前一天晚上就弄好哦

    用烘焙纸包好
    外面可以再套一个密封袋避免干掉
    放冰箱冷藏一晚我觉得更好吃哦
    第二天随意微波加热或者直接吃

    一人份|鸡蛋三明治 可以连吃三天不腻的早餐!巨简单的做法步骤图 第14张

小贴士

如何让鸡蛋三明治更丰富
1.可以在加点肉松,超好吃
2.可以在加入点黄芥末酱,口味会丰富好几个层次

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