不想早起又想吃到营养美味的早餐～五分钟就能做好 阳光一整天☀️这里是一人份哦
用料
| 鸡蛋 | 一只 |
| 亲亲肠 | 2个 |
| 速冻玉米粒 | 我喜欢加多多的 |
| 速冻豌豆 | 你喜欢就加多多 |
| 健康0卡路里椰子油 | 少许 |
| 全麦面包 | 两片 |
| 黑胡椒粉 | 少量 |
| 丘比特沙拉酱 | 不怕胖就挤多多 |
| 生菜 | 一片 |
五分钟阳光早餐三明治的做法
先把鸡蛋搅拌好～再把切片的亲亲肠、玉米粒和豌豆倒入
![五分钟阳光早餐三明治的做法步骤图 第2张]( "五分钟阳光早餐三明治的做法步骤图 第2张")
全部一起搅拌 让所有的食材都裹上蛋液哦
![五分钟阳光早餐三明治的做法步骤图 第3张]( "五分钟阳光早餐三明治的做法步骤图 第3张")
倒入少量黑胡椒粉
![五分钟阳光早餐三明治的做法步骤图 第4张]( "五分钟阳光早餐三明治的做法步骤图 第4张")
搅拌均匀
![五分钟阳光早餐三明治的做法步骤图 第5张]( "五分钟阳光早餐三明治的做法步骤图 第5张")
热锅加入少许椰子油
![五分钟阳光早餐三明治的做法步骤图 第6张]( "五分钟阳光早餐三明治的做法步骤图 第6张")
喷油的时候画成一个圆～把筷子插入油中发出滋啦滋啦的声音就可以把碗里的食材倒入并尽量弄成圆形～一面煎好再翻面哦
![五分钟阳光早餐三明治的做法步骤图 第7张]( "五分钟阳光早餐三明治的做法步骤图 第7张")
把煎蛋放在一片面包上 挤上沙拉酱 另一片面包上放一片洗净的生菜
![五分钟阳光早餐三明治的做法步骤图 第8张]( "五分钟阳光早餐三明治的做法步骤图 第8张")
让两片面包在一起哦
![五分钟阳光早餐三明治的做法步骤图 第9张]( "五分钟阳光早餐三明治的做法步骤图 第9张")
用刀切成两半就好啦～尽情享用吧 大大咬一口 大大大满足
![五分钟阳光早餐三明治的做法步骤图 第10张]( "五分钟阳光早餐三明治的做法步骤图 第10张")
小贴士
任何你喜欢的食材都可以加入蛋液哦