用料
| 黑米 | 18克 |
| 黑豆 | 20克 |
| 花生 | 5颗 |
| 黄豆 | 10克 |
| 白砂糖 | 适量 |
养生黑谷的做法
将所有谷物洗净，放入炖锅，加一碗半水，睡前预约定时，起床后将煮熟的谷物连同汤一起倒入搅拌机，放入白砂糖，就可以啦~
![养生黑谷的做法步骤图，养生黑谷怎么做好吃 第2张]( "养生黑谷的做法步骤图，养生黑谷怎么做好吃 第2张")
小贴士
睡前放入炖锅，就包含了“泡”这个过程
水量根据所放的谷物和自己想要的浓稠度可以进行适当增减
养生黑谷的做法和图解 好吃的养生黑谷家常做法
味美阁
人气：2W
相关文章：
- 家常五谷养生粥（一只养生girl的自我修养）做法，五谷养生粥（一只养生girl的自我修养）食谱与做法
- 五谷养生粥的做法和图解 好吃的五谷养生粥家常做法
- 养生五谷营养汁的做法步骤,养生五谷营养汁怎么做最好吃
- 五谷养生核桃黑芝麻糊的步骤做法及图解
- 家常葛谷养生粥的做法？葛谷养生粥需要哪些材料？做法，葛谷养生粥的做法？葛谷养生粥需要哪些材料？食谱与做法
- 五谷养生糊的做法和图解 好吃的五谷养生糊家常做法
- 家常五谷养生(>^ω^<)黑芝麻糊做法，五谷养生(>^ω^<)黑芝麻糊食谱与做法
- 养生谷物饭的做法和图解 好吃的养生谷物饭家常做法
- 养生五谷粥的做法和图解 好吃的养生五谷粥家常做法
- 五谷养生粉的做法和图解 好吃的五谷养生粉家常做法
最近更新
- 1家常营养超均衡的五谷养生米糊做法，营养超均衡的五谷养生米糊食谱与做法
- 2黑米养生粥的做法和图解 好吃的黑米养生粥家常做法
- 3养生五谷豆浆的做法步骤,养生五谷豆浆怎么做最好吃
- 4三黑养生粥的做法和图解 好吃的三黑养生粥家常做法
- 5养生黑豆苗的做法和图解 好吃的养生黑豆苗家常做法
- 6黑谷淮山养胃浆的做法步骤,黑谷淮山养胃浆怎么做最好吃
- 7养生黑饺子的做法和图解 好吃的养生黑饺子家常做法
- 8家常五谷黑豆养发精力汤做法，五谷黑豆养发精力汤食谱与做法
- 9家常养发护发黑谷物豆浆做法，养发护发黑谷物豆浆食谱与做法
- 10养生黑蒜汤的做法和图解 好吃的养生黑蒜汤家常做法
- 11黑豆养生粥的做法和图解 好吃的黑豆养生粥家常做法
- 12五谷养生早餐的做法步骤,五谷养生早餐怎么做最好吃
- 13养生黑蛋糕的做法和图解 好吃的养生黑蛋糕家常做法
- 14养生黑窝头的做法和图解 好吃的养生黑窝头家常做法
- 15多谷物养生粥的做法步骤,多谷物养生粥怎么做最好吃
猜你喜欢
- 1养生五谷小米粥的做法步骤,养生五谷小米粥怎么做最好吃
- 2养生五谷南瓜羹的做法步骤,养生五谷南瓜羹怎么做最好吃
- 3五谷杂粮养生粥的做法步骤,五谷杂粮养生粥怎么做最好吃
- 4五谷养生绿色1的做法步骤,五谷养生绿色1怎么做最好吃
- 5五谷养生粥怎么做
- 6家常我的太阳谷营养健康生活#太阳谷#菜谱做法，我的太阳谷营养健康生活#太阳谷#菜谱食谱与做法
- 7家常五谷搭配 养生机版做法，五谷搭配 养生机版食谱与做法
- 8养生早餐十谷物的做法步骤,养生早餐十谷物怎么做最好吃
- 9养生黑豆腐烹饪方法，正宗的养生黑豆腐怎么做
- 10家常健康养生||谷物欧包做法，健康养生||谷物欧包食谱与做法
- 11五谷养生祛湿茶！的做法步骤,五谷养生祛湿茶！怎么做最好吃
- 12五谷红枣养生粥的做法步骤,五谷红枣养生粥怎么做最好吃
- 13养生五谷杂粮糊的做法步骤,养生五谷杂粮糊怎么做最好吃
- 14家常谷雨养生汤「五汁饮」做法，谷雨养生汤「五汁饮」食谱与做法
- 15黄芪五谷养生粥的做法步骤,黄芪五谷养生粥怎么做最好吃
- 16山药养生五谷浆的做法步骤,山药养生五谷浆怎么做最好吃
更多推荐
- 1凯撒沙拉的做法，小兔奔跑轻食简餐教程的步骤做法及图解
- 2茄子土豆泥的做法和图解 好吃的茄子土豆泥家常做法
- 3白汁蘑菇意大利面的做法步骤,白汁蘑菇意大利面怎么做最好吃
- 4家常正宗越南春卷和蘸水 减肥必备做法，正宗越南春卷和蘸水 减肥必备食谱与做法
- 5我的工具的做法和图解 好吃的我的工具家常做法
- 6豆乳布丁-两种吃法的步骤做法及图解
- 7如何挑榴莲的做法和图解 好吃的如何挑榴莲家常做法
- 8红薯溶豆数字饼干的做法步骤,红薯溶豆数字饼干怎么做最好吃
- 9家常摩卡壶使用教程，在家也能做出不输于一般咖啡的香浓拿铁咖啡哦~做法，摩卡壶使用教程，在家也能做出不输于一般咖啡的香浓拿铁咖啡哦~食谱与做法
- 10家常电饭锅版酱油鸡或豉油鸡做法，电饭锅版酱油鸡或豉油鸡食谱与做法
- 11家常无油低卡高蛋白枣泥核桃蔓越莓蛋糕做法，无油低卡高蛋白枣泥核桃蔓越莓蛋糕食谱与做法
- 12家常6秒剥蒜头3秒碎大蒜做法，6秒剥蒜头3秒碎大蒜食谱与做法
- 13快速上手刀削拌面的做法步骤,快速上手刀削拌面怎么做最好吃
- 14「烤箱版」烤红薯的做法步骤,「烤箱版」烤红薯怎么做最好吃
- 15家常香菇炒油菜|切花摆盘·不焯水做法，香菇炒油菜|切花摆盘·不焯水食谱与做法