我太爱肉松小贝了,但是奶油太胖人,前两天看到了用酸奶做的小贝,哇!满足!
用料
全麦面包 | 2片 |
无糖酸奶 | 150克 |
芋泥 | 50克 |
自制鸡肉松 | 50克 |
减肥也能吃的肉松小贝的做法
准备材料
全麦面包去边切块(这里我切了四片,因为还要分享,其实两片就够啦,可以做四个了)
芋泥做法:
荔浦芋头蒸熟,加入适量牛奶和代糖,搅拌均匀,放凉备用。
鸡肉松做法:
我是用鸡胸肉做的,家里有面包机的可以试一下,很简单。没有的话,也可以买~偶尔吃一下没事的。
面包片加一勺芋泥
无糖酸奶我用的是:简醇
让酸奶包裹住面包片
放入肉松碗,摇晃一下会更均匀耶,还挺好玩的~
做好啦!打包带给男朋友尝一尝
还有几个自己吃嘻嘻嘻
剩余的面包边边,用空气炸锅十分钟,跟饼干一样!
这顿早饭虽然没有维生素,但是很快乐!热量也不会超标~减脂期给自己安排一次,会更有动力哦!
好吃~