一岁以上的宝宝,绝大部分的食物都能吃了,为了保证基本营养,日常膳食不但要新鲜现吃现做,而且还要荤蔬搭配得当,宝宝人小胃口不大,烧的量少,如果荤菜和蔬菜分开烧比较麻烦,所以我尽量放在一起一锅烧。
用料
虾仁 | 6个 |
鸡蛋 | 1个 |
鸡毛菜 | 1把 |
牛奶 | 少许 |
盐 | 少许 |
蛋清 | 少许 |
核桃油 | 少许 |
宝宝虾仁滑蛋的做法
准备食材。
虾洗净用厨房纸吸干水份,切成小片。
将切好的虾仁放入盘中,加入盐、淀粉、蛋清抓匀,朝一个方向搅拌上劲,包上保鲜膜冷藏半小时。
鸡蛋打入碗内,加盐、牛奶打匀。
鸡毛菜切碎。
锅中倒入油,放入虾仁炒至变色盛入碗中。
锅中倒入油,放入鸡毛菜炒至断生。
倒入蛋液。
加入虾仁。
慢慢推动蛋液,直至蛋液凝固出锅。
小贴士
蔬菜只要是绿叶菜都可以。