想吃什么就去吃啊! 觉得外面不健康就自己尝试去做呀!
用料
鸡腿 | 6只 |
鸡蛋 | 1个 |
面粉 | 150克 |
盐 | 10克 |
黑胡椒 | 20勺 |
牛奶 | 250克 |
辣椒酱 | 2勺 |
番茄酱 | 2勺 |
淀粉 | 3勺 |
大蒜 | 5-6瓣 |
韩国炸鸡(低脂版)的做法
鸡腿肉洗净,扎眼~
牛奶黑胡椒和盐混合,没过鸡肉~冰箱腌制一晚上~牛奶倒掉,一个鸡蛋,一勺面粉抓拌均匀
裹上淀粉+面粉+盐放入空气炸锅
要把鸡腿表面刷上油哦~190度15分钟。翻面,190度10分钟。
蒜末+番茄酱+韩国辣酱+糖+水烧开,裹上炸鸡~
清净园的辣酱~亨氏番茄酱~拍出来好诱人啊!
那我就开动啦!!!
剩的酱料可以收起来哇~
真是完美的一天呀~