用料
| 花生米 | |
| 玉米一根 | |
| 秋葵200克 | |
| 海虾仁 | |
| 鸡蛋，2个 | |
| 芹菜 | |
| 胡萝卜一根 | |
| 牛肉 | |
| 番茄 |
低碳晚餐的做法
1.先把虾仁用料酒盐腌制一会，再用猪油炒7分熟，盛出另外放
2.把锅洗干净，放油，炒鸡蛋，然后盛出来
3.秋葵切小段，放锅里暴炒几下
4.用小碗，调汁:怎么喜欢怎么来，我是用 醋 生抽调的汁
5.把虾仁，鸡蛋，调汁依次放锅里翻炒，加适量盐，即可![低碳晚餐的做法步骤图，低碳晚餐怎么做好吃 第2张]( "低碳晚餐的做法步骤图，低碳晚餐怎么做好吃 第2张")
1.牛肉上炉，煮透
2.然后再加各种蔬菜![低碳晚餐的做法步骤图，低碳晚餐怎么做好吃 第3张]( "低碳晚餐的做法步骤图，低碳晚餐怎么做好吃 第3张")
小贴士
牛肉汤，也可以按罗宋汤的做法，低碳人士可以不加土豆，番茄酱
低碳晚餐的做法和图解 好吃的低碳晚餐家常做法
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