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植物奶好喝不胖,还不会有乳糖不耐受的问题~
用料
自制鲍鱼果(巴西果)坚果植物奶的做法
这是生的鲍鱼果~
要先泡十小时~
倒入破壁机,加入水,高速打5-6分钟
准备个纱布,过滤出坚果渣
成品~~白白的,香香的~
装罐密封冷藏可保存五天~