用料
玉米粉 | 适量 |
金针菇 | 适量 |
小青菜 | 适量 |
胡萝卜 | 适量 |
韭菜 | 适量 |
鸡蛋 | 适量 |
盐 | 适量 |
胡椒粉 | 适量 |
油 | 适量 |
蔬菜玉米团减肥主食的做法
自己喜欢的蔬菜都行洗干净焯水
我爱吃的小青菜
加了金针菇
切的大一点
放盐油胡椒粉调匀
捏成球形备用
干玉米粉
一遍攥菜团一边扑玉米粉
大火烧开十五分钟
好了,皮薄馅多
都是菜超级喜欢
小贴士
很简单家里有啥爱吃啥都可以放,菜之类的焯水攥干水分,最重要的一步就是菜团和玉米粉如何混合
手里抓一把干玉米粉一边攥紧一般往菜团上捏玉米粉,差不多厚度就可以
锅烧开十五分钟没有干粉就行