觉得孩子挑食?营养不均衡?这道色彩丰富又口感极佳的菜,就值得一做啦!浓浓芝士蛋香,没有孩子拒绝得了,除了用虎虾,还可以用鳕鱼做,也一样美味又健康!
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用料
虎虾 | 3只 |
红椒 | 1/4个 |
洋葱 | 1/4个 |
玉米粒 | 适量 |
培根 | 1-2片 |
嫩莴笋头 | 适量 |
蘑菇 | 3个 |
鸡蛋 | 2个 |
低筋面粉 | 15克 |
芝士 | 适量 |
牛奶 | 50ml |
虎虾鲜蔬蛋饼(视频)的做法
准备材料,蔬菜都洗净后切成小蔬菜粒,蘑菇切片,培根切细条
虎虾解冻后去虾线,洗净后,切成小丁
蔬菜粒都汆水煮熟,捞起滤干备用
蘑菇片也同样操作,菇类一定要煮熟才可食用
鸡蛋打撒,加少许盐
加50ml牛奶
再加15克低筋面粉,用筷子均匀调至蛋糊状
热锅,倒少许色拉油,下虾丁和培根,炒熟
再下蔬菜粒和蘑菇片,翻炒均匀
倒入蛋糊,迅速用铲子搅拌,成圆饼状
待蛋糊微微凝固,将芝士倒入蛋饼的一边
再把蛋饼掀起来盖住芝士,成饺子状
待芝士加热融化后即可起锅,搭配水果和牛奶作为早餐,非常适合
切开就有浓香的芝士流出,简直就是孩子们的最爱!营养均衡又美味,赶紧做起来吧!