炎炎夏日不想做饭？但不好好吃饭怎么能减肥？！
一口就能吃掉海陆空的爆浆饭团，想想是不是就很爽！
这个饭团虽然步骤有点多，但是只要一台早餐机就能搞定！
不用进厨房战高温，还可以懒懒的坐着做，是不是想想就已经很幸福了~
用料
| 以下食材可做4个饭团 | |
| 火腿猪肉罐头 | 100g（大概25g一片） |
| 南阳三层奶油奶酪芝士片 | 1片 |
| 鸡蛋 | 2个 |
| 拌饭海苔 | 适量 |
| 紫菜片 | 1张 |
| 米饭 | 适量 |
| 黄油（可选） | 5g |
| 照烧汁 | 没有的看最下面小贴士 |
爆浆芝士火腿猪肉流心饭团的做法
火腿午餐肉切片，煎至金黄
![爆浆芝士火腿猪肉流心饭团的做法步骤图 第2张]( "爆浆芝士火腿猪肉流心饭团的做法步骤图 第2张")
鸡蛋打散，做成厚蛋烧
![爆浆芝士火腿猪肉流心饭团的做法步骤图 第3张]( "爆浆芝士火腿猪肉流心饭团的做法步骤图 第3张")
紫菜片撕成条
![爆浆芝士火腿猪肉流心饭团的做法步骤图 第4张]( "爆浆芝士火腿猪肉流心饭团的做法步骤图 第4张")
芝士片切成4块
![爆浆芝士火腿猪肉流心饭团的做法步骤图 第5张]( "爆浆芝士火腿猪肉流心饭团的做法步骤图 第5张")
紫菜条包住火腿片、芝士片、厚蛋烧
![爆浆芝士火腿猪肉流心饭团的做法步骤图 第6张]( "爆浆芝士火腿猪肉流心饭团的做法步骤图 第6张")
米饭加海苔碎、黄油，抓拌均匀
![爆浆芝士火腿猪肉流心饭团的做法步骤图 第7张]( "爆浆芝士火腿猪肉流心饭团的做法步骤图 第7张")
把紫菜卷包入米饭内，刷上照烧酱，送入烤箱。180℃看到芝士片鼓泡泡就好啦～
![爆浆芝士火腿猪肉流心饭团的做法步骤图 第8张]( "爆浆芝士火腿猪肉流心饭团的做法步骤图 第8张")
用烤箱是因为米饭蒸的有点干…一直散…
![爆浆芝士火腿猪肉流心饭团的做法步骤图 第9张]( "爆浆芝士火腿猪肉流心饭团的做法步骤图 第9张")
小贴士
用刚煮好的米饭就行，不要煮太干，不需要隔夜饭。剩饭也是可以。因为隔夜饭会比较干，饭团容易散。
没有照烧汁的小伙伴看这里
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蜂蜜1勺+蚝油1勺+生抽2勺+番茄酱1勺，搅拌均匀