家常「蛋白💯」百搭鱼肉馅做法,「蛋白💯」百搭鱼肉馅食谱与做法

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「蛋白💯」百搭鱼肉馅的做法步骤图

炸丸子、包饺子🥟、包包子,样样儿都行~

用料  

龙利鱼 2块
木耳 适量
玉米 适量
调味料 适量
(可选)青椒 半个
(可选)快菜 两个小叶

【蛋白💯】百搭鱼肉馅的做法  

  1. 木耳切碎、玉米粒控干水分(我用的罐头🥫甜玉米🌽粒)、青椒和快菜切碎(快菜没照到,上次做剩下的),巴沙鱼切成泥。

    「蛋白💯」百搭鱼肉馅的做法步骤图 第2张
  2. 都放到小盆里。(快菜加入了!)

    「蛋白💯」百搭鱼肉馅的做法步骤图 第3张
  3. 加调味料:盐、胡椒粉、生抽、蚝油、花椒粉、五香粉。
    搅拌搅拌。拌匀。

    「蛋白💯」百搭鱼肉馅的做法步骤图 第4张
  4. 加葱花。

    「蛋白💯」百搭鱼肉馅的做法步骤图 第5张
  5. 油烧热,浇上去。

    「蛋白💯」百搭鱼肉馅的做法步骤图 第6张
  6. 今天煮饺子🥟~鲜香滑嫩~

    「蛋白💯」百搭鱼肉馅的做法步骤图 第7张
  7. 第二天又做了饺🥟

    「蛋白💯」百搭鱼肉馅的做法步骤图 第8张

小贴士

小tips:
❶水分不是太大的青菜🥬菜,以少量加入。