简易洋葱意大利面的做法步骤,简易洋葱意大利面怎么做最好吃

这是我在下厨房的第一次发帖。作为DM患者，希望每餐既能营养丰富，又可以升糖慢点，所以我所做的菜里，尽量杂，调料尽量少，白糖，蕃茄酱之类绝不会用到（宴请宾客除外啦）。作为DM患者能吃什么不能吃什么每次都要测一下，（能吃不能吃不是绝对的，而是指升糖快慢。）我吃面食血糖升的不快。这道菜简单方便。

用料  

简易洋葱意大利面的做法  

1. 煮意面，此时把洋葱切碎

2. 面煮好后捞出，橄榄油下锅，炒洋葱，鸡蛋，放入花椒粉，炒到8分熟加入意面，翻两下就可以出锅了。

小贴士

1.我都是以DM的患者角度在煮饭，尽量少油少盐少调料，所以会很清淡。DM并不是不能吃，而是要控制量，保证营养平衡。
2.因为没什么其他调料，所以加了花椒粉改善一下味道。
3.盐加的比较少，因为一般面条类的食品里都有加盐。
4.有条件可以加点肉。