燕麦,牛奶肉桂,苹果都是健康的好东西,燕麦饱腹粗纤维,肉桂抗氧化等等,结合起来是非常不错的快手早餐。
用料
苹果 | 半个 |
牛奶 | 200ml |
肉桂粉 | 1小勺 |
水 | 50ml |
坚果 | 一小把 |
香蕉(可选) | 半根 |
苹果肉桂奶燕麦粥的做法
取50g燕麦,最好用需煮的口感比较好,加50ml水煮一分钟,中火,然后立刻倒入200ml牛奶,让燕麦入牛奶的香醇味。中小火4分钟就可以盛出来。
喜欢甜味的在倒入牛奶后加碾舒的香蕉泥搅拌均匀。半个苹果切片,坚果剁碎,铺在粥顶部,再撒一勺肉桂粉~
小贴士
我封面的用35g燕麦,比较稀,教程是稠的。