健康简单的快手早餐，健身者必备
牛油果放久了容易氧化，
一次用一个牛油果打一杯牛奶实在也是有点腻，
往里面加点紫薯
比单纯的牛油果奶昔稍微清爽点，
直接一转，
蛋白质维生素和碳水都有啦～
用料
| 牛油果 | 1个 |
| 低脂或脱脂奶 | 1盒 |
| 紫薯 | 1小个 |
| 搅拌机 | 1个 |
牛油果紫薯奶昔的做法
牛油果挖出，紫薯蒸熟剥皮切小扔进搅拌机，倒入牛奶（不需要全部淹没，倒半盒就差不多了）
![牛油果紫薯奶昔的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "牛油果紫薯奶昔的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
图里的紫薯放少了....凭个人喜好增减
![牛油果紫薯奶昔的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "牛油果紫薯奶昔的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
完成～
搅拌以后的颜色成灰色，再切点紫薯放进去，味道更加好![牛油果紫薯奶昔的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "牛油果紫薯奶昔的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
牛油果紫薯奶昔的做法步骤,牛油果紫薯奶昔怎么做最好吃
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