2020年6月15日，煮了那么多，都吃不完的
用料
| 燕麦片 | 57克 |
| 温氏纯牛奶 | 200ml |
| 芦笋 | 360克 |
| 鸡肉肉 | 136克 |
| 香菇 | 88克 |
| 平菇 | 94克 |
| 海鲜菇 | 68克 |
| 火腿肠 | 1根 |
| 玉米 | 215克 |
减脂第六天的做法
早餐：315大卡
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午餐：260大卡
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晚餐：哎，放太少水了，今晚是三鲜菇玉米火腿肉汤喔，389大卡
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减脂第六天的做法和图解 好吃的减脂第六天家常做法
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