家常超简单の熬猪油-奶白猪油做法,超简单の熬猪油-奶白猪油食谱与做法
💁♀️猪油中的饱和脂肪含量比较高,可以让食物更香更酥脆!用料板油500g清水约50g超简单の熬猪油-奶白猪油的做法猪板油洗净切成小块将猪油与水一切倒入锅中,小火慢慢熬煮(中间不停搅拌)油慢慢变清后就及时盛出来油渣要过滤...[查看更多]
家常家庭自制无敌好吃的火锅汤底做法,家庭自制无敌好吃的火锅汤底食谱与做法
自制了菌汤锅和辣锅菌汤锅越煮越香辣锅辣滋滋全家吃的配菜一点都不剩~用料菌汤锅:姜片两片浓汤宝一块香菇两朵红枣四颗葱两段白玉菇十根左右金针菇一把辣锅:火锅底料一包蒜三四瓣辣椒五个辣椒段十个郫县红油豆瓣酱一大...[查看更多]
槐阳美食香椿酱的做法步骤,槐阳美食香椿酱怎么做最好吃12-12
豆子焖饭的做法和图解 好吃的豆子焖饭家常做法02-18
家常奶香玉米糕(宝宝辅食)做法,奶香玉米糕(宝宝辅食)食谱与做法12-22
一锅端无水咖喱的做法步骤,一锅端无水咖喱怎么做最好吃02-19
清香素馄饨的做法和图解 好吃的清香素馄饨家常做法12-30
海盐奶油奶盖😃的做法步骤,海盐奶油奶盖😃怎么做最好吃12-29
宫廷万福肉的做法和图解 好吃的宫廷万福肉家常做法01-13
芝麻红糖薯饼的做法步骤,芝麻红糖薯饼怎么做最好吃03-19
狗狗の肉松的做法和图解 好吃的狗狗の肉松家常做法03-27
塔吉锅煲鸡腿排的做法步骤,塔吉锅煲鸡腿排怎么做最好吃12-23
家常柠香辣味鲈鱼(东南亚菜)做法,柠香辣味鲈鱼(东南亚菜)食谱与做法05-01
家常家庭自制无敌好吃的火锅汤底做法,家庭自制无敌好吃的火锅汤底食谱与做法02-13
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减脂蒜蓉西兰花🥦的做法步骤,减脂蒜蓉西兰花🥦怎么做最好吃
01-01西兰花属于“十字花科”的一种蔬菜,具有丰富的营养价值,能避免血管阻塞、清化血管、增强肝脏解毒能力的等功效。用料西兰花1朵大蒜4瓣盐1勺糖半勺鸡精1勺水淀粉2勺减脂蒜蓉西兰花🥦的做法西兰花改刀,放入清水中,加入一勺...
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家常减脂午餐|地三鲜-534千卡做法,减脂午餐|地三鲜-534千卡食谱与做法
12-29上海封控2个月+啦,减脂人不得不顿顿自己做。拿出冰箱里有的蔬菜随意搭配一下,没有那么多的条条框框,只想给不知道吃什么的你一点灵感。“地三鲜”——534千卡碳水、蛋白质、脂肪、纤维都有,卡路里美丽非常适合拿来当减脂...
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菌菇豆腐减脂汤的做法步骤,菌菇豆腐减脂汤怎么做最好吃
12-29疫情在家不能出门,只能自己做一些简单快手菜,晚饭就做了一些简单又减脂的汤~记录一下自己的菜谱,省的以后找起来麻烦🤣用料西红柿1个菌菇若干鸡蛋1个豆腐1块香菜两三根盐适量黑胡椒适量醋适量香油一丢丢水淀粉小半碗菌菇...
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家常减脂神仙吃法!低卡低碳燕麦炒饭做法,减脂神仙吃法!低卡低碳燕麦炒饭食谱与做法
01-13减脂不知道怎么吃碳水?不妨吃好吃又低卡的燕麦炒饭,饱腹感超高,好吃不胖,做法还特别简单,减肥再也不用担心挨饿了!用料燕麦30g鸡蛋1个香肠1根菠菜适量葱花少许蚝油少许酱油适量盐适量减脂神仙吃法!低卡低碳燕麦炒饭的做法准...
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家常燕麦红炖牛肉~可搭配减脂增肌餐做法,燕麦红炖牛肉~可搭配减脂增肌餐食谱与做法
01-01灵感来自cookidoo《三高轻松吃》食谱,做法无敌简单,全程不用看管,吃起来挺惊艳呀!美善品的低温慢炖果真妥妥的,锁住营养,激发食材香气!肉、菜、主食,直接一锅出了!不管是三高人群,还是增肌减脂的人群,还是喜欢健康搭配的朋友们,这...
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减脂零食炸鸡胸肉的做法步骤,减脂零食炸鸡胸肉怎么做最好吃
12-29疫情在家太无聊了,于是就有了炸鸡胸肉,超级简单,没有需要注意的事项,做起来了吃货们用料鸡胸肉1块鸡蛋1个盐2克鸡精1勺淀粉2勺十三香1小勺减脂零食炸鸡胸肉的做法把整个鸡胸肉从中间分开,要不太厚了,切成像手指一样的长条放...
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家常~懒人福音~减脂烤肉做法,~懒人福音~减脂烤肉食谱与做法
01-07所有调料随意拌进五花肉里,放冰箱腌制15分钟。空气炸锅预热3分钟到180C/355F。肉肉放进炸锅烤10分钟,5分钟时拿出来搅拌一下再放回去。然后搭配生菜±辣酱就可以享用啦。超级简单美味!调料有的就放没有也不会差很多。没...
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家常钉钉*减脂家庭懒人版凉拌牛肉做法,钉钉*减脂家庭懒人版凉拌牛肉食谱与做法
12-29这道菜式是减肥人士的福音,可以做冷盘也可以做热盘~用料牛肉500克香菜1两生抽5勺醋3勺料酒1勺白芝麻少许糖半勺蒜末10瓣小米辣4只青瓜半根钉钉*减脂家庭懒人版凉拌牛肉的做法香菜打底芹菜适量小米辣,青椒少许.刀拍青瓜...
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家常快手减脂鸡腿丁煎蛋做法,快手减脂鸡腿丁煎蛋食谱与做法
01-01用料鸡腿丁适量只鸡蛋1油适量快手减脂鸡腿丁煎蛋的做法锅里起油加煎蛋肉沫加煎蛋装盘搭配豆浆减脂早餐...
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家常减脂健身餐——夏日清凉拌三丝做法,减脂健身餐——夏日清凉拌三丝食谱与做法
12-31夏天到了,是不是没食欲,来一点清凉爽口的素食吧😁用料胡萝卜半根菠菜一把茭白1根盐克香油勺醋勺糖减脂健身餐——夏日清凉拌三丝的做法菠菜切段,胡萝卜茭白刨丝。焯水,先焯茭白3-4min捞出茭白下胡萝卜也是3分钟左右最后焯...
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家常夏季瘦身就吃低脂捞汁,营养高又减脂,不饿肚子也能瘦!做法,夏季瘦身就吃低脂捞汁,营养高又减脂,不饿肚子也能瘦!食谱与做法
01-09夏天快到啦,身上的赘肉可就藏不住了,减脂计划当然也要跟上。想减脂的宝子们一定要试一下这道有虾有蛋有蔬菜的低脂捞汁,清爽开胃又解馋,营养还非常全面,减脂期也不用饿肚子啦,吃得饱饱的,多吃还不长肉,一个月下来体重减轻了,...
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家常清淡低脂低卡的减脂菜!青瓜炒蟹味菇做法,清淡低脂低卡的减脂菜!青瓜炒蟹味菇食谱与做法
12-31用料青瓜1根蟹味菇1盒蒜头2瓣蚝油1勺盐1克清淡低脂低卡的减脂菜!青瓜炒蟹味菇的做法1根青瓜削皮切片(不喜欢削皮的也可以不削,切片切块切丁都行,看自己习惯)蟹味菇去掉根部洗净。锅烧干少油,待油热下蒜沫爆香后放入蟹味菇中...
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家常减脂套餐!蒜苔粒炒虾仁做法,减脂套餐!蒜苔粒炒虾仁食谱与做法
01-11虾仁,优质蛋白,适合减脂期。配合蒜苔,科学搭配。超级简单,健康又美味!用料虾10只料酒2勺盐若干克蒜3瓣蚝油1勺生抽1勺蒜苔一把减脂套餐!蒜苔粒炒虾仁的做法蒜苔切成小粒后下锅锅中加水,开火将蒜苔小煮一会儿煮至水开,捞出这个...
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快手减脂龙利鱼的做法步骤,快手减脂龙利鱼怎么做最好吃
01-02用料龙利鱼1条味达美臻品料酒适量六月鲜轻盐特级原汁酱油适量葱花适量黑胡椒粉适量黑胡椒碎适量橄榄油适量姜粉适量快手减脂龙利鱼的做法准备材料龙利鱼片清洗干净,用厨房纸吸干水分,从中间截断,倒入味达美臻品料酒,涂抹...
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家常果脯全麦小列巴(减糖减脂)做法,果脯全麦小列巴(减糖减脂)食谱与做法
12-29没有背后的故事,我就是想瘦,嘿嘿嘿😈😈😈用料全麦粉150克高筋面粉150克干酵母4克喜欢的果脯80克盐4克脱脂纯牛奶(或者水)220-250克果脯全麦小列巴(减糖减脂)的做法准备材料,果脯我用的是蔓越莓,应为我在家只找到这个!把所有的...
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家常减脂小菜饼一次就成功做法,减脂小菜饼一次就成功食谱与做法
12-29用料鸡蛋2个包菜三分之一个全麦面粉适量无淀粉火腿1根减脂小菜饼一次就成功的做法用三明治机压火腿至有焦褐感。将包菜切丝,(可以换成胡萝卜等其他喜欢的蔬菜哦(ง•̀_•́)ง),打入两颗鸡蛋搅拌均匀,撒入一丢丢全麦面...
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家常小米凉糕 黑芝麻黄米凉糕 红薯🍠小米凉糕 无油无糖 减肥减脂小甜品小糕点做法,小米凉糕 黑芝麻黄米凉糕 红薯🍠小米凉糕 无油无糖 减肥减脂小甜品小糕点食谱与做法
12-29用料小米黑芝麻粉代糖红薯小米凉糕黑芝麻黄米凉糕红薯🍠小米凉糕无油无糖减肥减脂小甜品小糕点的做法小米提前浸泡一晚或4小时以上泡好放电饭煲煮好的小米根据自己口味加拌代糖红薯用空气炸锅烤熟烤好的红薯拌好的小...
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减脂番茄鱼的做法和图解 好吃的减脂番茄鱼家常做法
01-13用料番茄2个盐适量淀粉两勺鲈鱼1小条姜三片干辣椒三个泡椒两个白糖一点点金针菇一把橄榄油适量白胡椒一小把减脂番茄鱼的做法先把鱼骨鱼片洗干净,把鱼骨和鱼片分开放入淀粉白胡椒腌制一下,(要是有料酒可以放一点)切好番茄...
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家常减脂大黄花 一鱼两吃做法,减脂大黄花 一鱼两吃食谱与做法
01-01用料大黄花鱼3条(计1.5斤)姜1片盐3克蒜1瓣八角1个花椒10粒橄榄油6克香叶1片香菜2根减脂大黄花一鱼两吃的做法备料:1-超市买鱼3条,计1斤半2-刮鳞,去鳃,掏内脏3-白酒5克加入清水中,放入鱼,泡至少5分钟,长了时间随意4-捞出鱼,加入...
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家常减脂福利-低糖酸奶蛋挞做法,减脂福利-低糖酸奶蛋挞食谱与做法
12-29减脂期但是嘴又很馋,干脆简单做个低糖酸奶蛋挞,味道居然不错,可以酌情加蜂蜜或者炼乳,或者无卡糖,不然味道会说比较纯正的蛋奶香气,几乎无甜味,就没有甜食的魅力了!用料鸡蛋3个酸奶150克代糖10克牛奶80克蛋挞皮迷你16个减脂福...
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家常减脂低卡美味❤️蚝油娃娃菜做法,减脂低卡美味❤️蚝油娃娃菜食谱与做法
01-06用料娃娃菜2颗小米椒2个蒜片3掰蚝油1勺生抽1勺糖1小勺淀粉1勺减脂低卡美味❤️蚝油娃娃菜的做法娃娃菜洗净,下锅焯熟,捞出摆盘。锅中下油,加入小米椒蒜片小火炒香。酱料:一勺蚝油+一勺生抽+一小勺糖+一勺淀粉+一小碗水搅拌...
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减脂粗粮饭的做法和图解 好吃的减脂粗粮饭家常做法
12-31用料杂粮100克鸡蛋2个减脂粗粮饭的做法粗粮饭提前煮好冷却锅里炒加蛋最后的时候加点沙茶酱...
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减脂西葫芦裙带汤的做法步骤,减脂西葫芦裙带汤怎么做最好吃
01-09用料鸡蛋1个盐3克裙带菜3克西葫芦1个减脂西葫芦裙带汤的做法食材:西葫芦切片,鸡蛋,裙带菜裙带菜放在水里泡发备用(也可以不泡,好熟)接着锅里倒水烧开后,倒入西葫芦和裙带菜碗中打入鸡蛋搅拌均匀西葫芦断生后倒入蛋液,放入盐,搅...
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家常花胶炖鸡汤—养颜圣品,减脂篇,零门槛,附花胶泡发步骤做法,花胶炖鸡汤—养颜圣品,减脂篇,零门槛,附花胶泡发步骤食谱与做法
12-29女人要对自己好一点儿,就从一碗好汤开始吧~补血益气,养颜圣品,而且完全不用担心热量和脂肪超标。用料花胶2大只三黄鸡1只姜8片料酒3勺花胶炖鸡汤—养颜圣品,减脂篇,零门槛,附花胶泡发步骤的做法这次我用的鱼胶是大只,所以用了...
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家常彩椒笋干丝,夏季减脂菜做法,彩椒笋干丝,夏季减脂菜食谱与做法
12-31用料笋干150克红绿椒各1个生抽半勺醋少许油适量彩椒笋干丝,夏季减脂菜的做法材料准备:笋干150克红绿椒各1个生抽半勺醋少许油适量笋干提前浸泡,待软后撕成细丝,继续浸泡至淡味。彩椒切丝。热锅冷油,倒入笋干丝,翻炒均匀,加...
- 1香蕉麦片铜锣烧的做法步骤,香蕉麦片铜锣烧怎么做最好吃
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