夏天没食欲，肿魔办？来一碗鲜掉牙的小粥粥吧
2-3人份。
用料
| 胚芽米 | 100克 |
| 水 | 10倍 |
| 泡发好的干贝 | 适量（泡发方式参考E路拾缘老师的帖子） |
| 杏鲍菇或香菇 | 适量 |
| 芹菜或其他蔬菜 | 适量 |
| 咸蛋黄酱或咸蛋黄 | 适量 |
| 椰子氨基酱油 | 按需 |
| 喜马拉雅粉盐 | 按需 |
| 鲜蔬粉或白胡椒 | 按需 |
| 野茶油 | 适量 |
海陆鲜蔬胚芽米粥的做法
胚芽米快速淘洗一遍后，加水煮开
![海陆鲜蔬胚芽米粥的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "海陆鲜蔬胚芽米粥的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
菌菇芹菜切丁
![海陆鲜蔬胚芽米粥的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "海陆鲜蔬胚芽米粥的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
杏鲍菇含水量大，先干煸一下收水
![海陆鲜蔬胚芽米粥的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "海陆鲜蔬胚芽米粥的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
再加一点点油，下芹菜丁一起炒一下，这边想要入味一点可以加点氨基酱油
![海陆鲜蔬胚芽米粥的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "海陆鲜蔬胚芽米粥的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
和泡发好的干贝一起倒入粥里
![海陆鲜蔬胚芽米粥的做法步骤图，怎么做好吃 第6张]( "海陆鲜蔬胚芽米粥的做法步骤图，怎么做好吃 第6张")
再次煮开。
![海陆鲜蔬胚芽米粥的做法步骤图，怎么做好吃 第7张]( "海陆鲜蔬胚芽米粥的做法步骤图，怎么做好吃 第7张")
按个人口味各种调味
![海陆鲜蔬胚芽米粥的做法步骤图，怎么做好吃 第8张]( "海陆鲜蔬胚芽米粥的做法步骤图，怎么做好吃 第8张")
